2023-12-03 ジョグ 2023/12/2 トレーニング 10.65km、60:40 陽射しのある時間に走れた。寒さはほどほど。 真田山公園周りの森ノ宮往復。アップダウン多め。 赤信号にほとんど引っかからなかった。