10.38km、63分35秒 (GARMIN) 長堀から上町筋裏道で上本町まで行って、森ノ宮経由で大阪城外周回って戻る。 ワクチン3回目接種の際、副反応あり。発熱もさりながら、首から背中の痛みがしんどかった。1日で回復したけれど、背中がガチガチになったことで、腰…

20.03km、2時間11秒 (GARMIN) 大川河川敷から淀川河川敷の往復コースだが、少し経路を変える。 天神橋を渡り、北側を通って歩行者用の橋で大川を渡り、河川敷公園に入る。 毛馬水門からは淀川土手に行かず、外側の道を淀川沿いに進む。 城北公園を一周して折…

15.18km、1時間27分31秒 (GARMIN) 松屋町筋から谷町筋、上町筋で四天王寺前を通り、はじめての道に入って寺田町駅まで。そこから北上して、大阪城外周してから戻る。 風が良い具合にあり、暑さはさほど感じなかった。 マスクランのやめ時に迷う。街中コース…

10.73km、62分38秒 (GARMIN) 真田山公園周りコースで森之宮往復。 アップダウン多め。夕方だがまだ人出は多かった。 ゆっくり目のペースなのでマスクランもたえらが、気温上がってくると去年経験しているが、またキツくなりそう。