7.24km、39分54秒 (GARMIN) 午前中に走る。 北浜から淀屋橋を渡り、堂島を川沿いに西へ。玉江橋で折り返し、帰りは御堂筋を通る。 朝から観光客が予想以上に多く出ていて、走っているのは迷惑だったかもしれない。 ほぼフラットなので少しペースを上げで5:30…

9.60km、56分31秒 (GARMIN) 谷九経由で四天王寺まで行き、少し回り道しながら戻ってくる。細かいアップダウンが続くコースをゆっくり目に。 一番暑い時間帯になってしまったが、まだ大丈夫。給水無しで10km弱。

11.73km、67分32秒 (GARMIN) 昼から雨予報だったので、朝に掃除をしてから走る。松屋町筋から四天王寺を回って、勝山通り。御勝山古墳に行ってから、玉造交差点経由で帰る。 この名所旧跡訪問とセットするのはパターン化してきた。単独参加が難しいロゲイニ…