トレミ 40分 南国へ長めの出張中。 南国と言っても、気温は東京と変わらないのだが、道路事情が日本とは大きく異なり、歩道は有って無きがごとし。危なくて路上は走れない。 とは言えランシュー持って来たので１回は使おうと思い、ショッピングモール内のジ…

緩ジョグ 11.53km、67分38秒(GARMIN) 溜まっているPC仕事を朝から片付けてから、午後に走る。夕方までの時間を使った。 前回と全く同じ長めのアップダウン3本ずつの自宅周り3周。 寝不足と気温を考えて、緩めペース。 その分、4周行きたかったが、止める。 …

ジョグ 11.62km、65分11秒(GARMIN) ジョグというか自分にとっては5:40のペース走。 雨が降りそうな中、自宅周りで走る。 400mくらいの坂が上り下りそれぞれ3本入った3.8kmを3周。上りも含めてペースキープ。下りはストライドを出して、スピードは控えめに。 …

東和ロードレース 2時間9分1秒 (GARMIN 2時間8分ちょうど、20.99km) 朝、宿を出て郡山駅から東北本線で二本松へ向かう。20分ほどで到着。 駅前には会場送迎のマイクロバスが5台待機。待たずに済むのはとてもありがたい。 バスに揺られて20分ほどで到着。数分…

明日、福島県二本松市で開催されるハーフ、東和ロードレースにエントリーしており、その前泊のために郡山に向かって移動中。 TOMSAIさんの投稿で知った、箱根駅伝山の神三代が全てゲストランナーで出る大会 山の神大集合！ - HASHIRU 箱根駅伝好きとしてはど…