ジョグ 10.28km、58分05秒(GARMIN) 田んぼ回って大きな公園まで。 短いアップダウンが数カ所あるが、ほぼフラットな5kmを往復。 時世に沿って、バフ着用。 京都マラソン参加賞を使用。 怪しいというか、可笑しい見た目。 蒸れて、結構不快。 5:40台ペースの…

緩ジョグ 12.09km、70分54秒(GARMIN) 丘一つ越えてから横道に逸れて、谷間に続く田んぼを一周してから戻るコース。 13kmとの記憶があったが、12kmだった。 田んぼ箇所は行きが追い風、帰りは向かい風。向かい風になると強く感じるのはいつものこと。 人がい…

緩めジョグ 8.15km、47分42秒(GARMIN) 緩やかにアップダウンが続くコース4kmを往復。 親子でジョグしている人たちと何度かすれ違った。

ジョグ 約13Km、約80分 4kmくらいでGARMIN電池切れ。放っておき過ぎた。 何度も走っている道なので片道6.5kmくらいとわかっているので、約13Km。 2か月振りに外を走った。 出向いて行って、人と向かい会って話す仕事が土日のメインなので、全部打ち切り。一…