この1週間、生活に困るほどではないが、 ・弱い腰痛 ・時々攣りそうになる臀部の筋肉痛 が続いている。 鍼灸院かカイロに行きたいが時間がなかなか取れない。 今日は走る時間を1時間作っていたのだが、そこで思い出す。 うっかりと言うか、すっかり忘れてい…

ちはアクアラインマラソン 5時間10分56秒 ネット 5時間4分35秒 (GARMIN 42.42km、5時間4分41秒) 自己ワーストまたも更新(泣) 今朝は5時40分に起きて、6時過ぎに出発。同じ千葉県内でも我が家から木更津は遠い。 バックパックを背負って歩くと腰にきそうで心…

針は効いた。 背中が緩み、腰痛も相当収まった。 まだ咳をすると少しだけ響くけれど、明日はなんとか走れそう。 早起きして、木更津に向かう。 デビルマンに会いたい。

腰痛体操したり、湿布も貼ったりしたけれど、私の腰痛は抜け切りません。 良くはなってはきているが、抜け切らない。眠りも浅いのがそこそこ辛い。 予約で一杯の鍼灸院に無理をお願いして、短時間ながら診てもらった。背筋が木の棒のようになっているのが原…

緩々〜緩ジョグ 10.06km、60分37秒(GARMIN) 6:30の緩々ペースで2km、多少上げて5:50台の緩ペースで10kmまで。 金曜日に再発した腰痛を抱えながらの調整ラン。一応走ったとは言え、トレーニングというよりもコンディショニングの感覚。 腰痛の直接原因は木曜…

緩ジョグ 16.01km、1時間33分22秒(GARMIN) 今日は久しぶりに時間に余裕あり。 午前中に走る。 丘３つ越えコースを往復。今日も上下動抑えて、アップダウンは慎重に。腰痛は出ずに終了。 昨日とは打って変わって走り易い気候だった。

ジョグ 10.29km、57分40秒 腰痛が収まったので走りに。 ほぼフラットな5kmを往復。腰が怖いので上下動を抑えて走る。何ヶ所か小さなアップダウンがあり、小さいとは言え腰に響かないように気をつけて。 それにしては思ったよりも良いペースで走れた。 走った…

京都落選。 日帰り出張中の静岡で通知メールを受信。ちなみに静岡は晴れだった。 東京も落選している。 これで2〜3月がフリーになった。これから入れられる大会をパズルのように考えて、はめ込んでみたい。 今日は京成電車が全面ストップ。 平行して走る路線…

アクアラインマラソンのゼッケンが届いた。参加賞もいろいろ同梱。 エントリーリストで自分の名前を見つけて驚いた。 自分の名前が2つ。 同姓同名の人がエントリーしているらしい。 会場で会ってみたいと思うが、さすがにどの人かはわからないだろう。 もし…

やっと届きました。 なぜこんな時間がかかったのかは、さっぱりわからない。アンケートのお願いが同封されていたが、既に期限は過ぎている。 タイム順に届くのだろうか？ 自分の名前も見つけ、汚さないうちにクリアファイルへ。