速めジョグ 10.05km、56分23秒 (GARMIN) 丘3つ越えて、もう一つ長い坂を登ってから折り返してくるコース。 折り返し点で自販機給水。 同じコースでの前回よりも登りを少し速いペースで走れた。 ストライドがとても狭いのだが、その中でも少し広めで1.02m。 …

小松菜マラソン 10km GARMIN手元で57分20秒(10.04km) 目視計測で記録証はハガキ形式で後日郵送のため、正式タイムは本日は不明。 荒川の土手・河川敷を走るローカル大会。ほぼ毎月開催で練習会に近いが、低コスト運営でペースメーカーはいないので、自分なり…

ジョグ 10.04km、57分10秒(GARMIN) 夕方からスタート。今日は普通に10km走れた。 新コース。通行量は多いが歩道がしっかりついている道路沿いに5km往復。 丘3つ越えて、もう一つ坂登って折り返し。 折り返し点で自販機給水。 沿道に自販機やコンビニが多いの…

ジョグ 9.15km、56分09秒(GARMIN) 昨日、正午スタートで走り出した。 一番暑い時間だが、ここしかまとまった時間を作れず。暑さ慣れだ、と思ったが全く逆の結果に。 12km、坂少なめのコースで行こうと思っていたが、3km過ぎからもうやばい。 一箇所だけある…

ジョグ 12.09km、68分52秒(GARMIN) 丘3つ越えコース往復。 夕方の時間でも暑い。 折り返し点で自販機給水。 それでも頭が煮えているかと思うくらい暑い。途中の公園の水飲み場で顔を洗って、頭に水をかける。 アップダウンあるとはいえ、10kmに至らない時点…

ジョグ 7.18km、41分20秒(GARMIN) 本日フィリピンから帰国。 日本は明らかにフィリピンより暑い。 どう考えてもおかしい。 帰宅の道のり、最寄駅から自宅までの間でぐったりする。 更にそれなりに疲れてもいるが、暑さ慣れも兼ねて走ることにした。 とは言え…