緩めジョグ 12.55km、73分45秒(GARMIN) 今日は昨日よりは少ないもののそこそこアップダウンがあるコース取りで、距離を少し伸ばす。 昨日は自宅から見て東、昨日は西の方面。 昨日が久しぶりだったせいか、多少腰回りにきているので、ペースは緩め。 痛みが…

ジョグ 10.08km、58分26秒(GARMIN) 久しぶりに走る。記録を見たら3週間振りで、我ながら唖然。 大きいアップダウンが続くコース取りで緩めのペース。これだけ間隔が開くと呼吸がなかなか落ち着いてくれない。 上りでヒーヒーいいながら、どうにか大きくペー…

ジョグ 10.18km、58分06秒(GARMIN) 久しぶりに走った、というか走れた。 この間に気温も上がって春になり、服装も薄くなった。 どうかな、と思いながら走り始めたが、気分良し。