11.53km、66分13秒 (GARMIN) 暑さの中、坂道多めコース。真田山周りで少し回り道してアップダウンを増やし、森ノ宮往復。森ノ宮交差点は人出があるので、一筋手前て折り返す。 自販機給水1回。公園の給水栓で2回顔を洗う。 距離は短めにしたけれど、復路の最…

13.04km、1時間15分37秒 (GARMIN) 暑い最中に出発。 毛馬水門往復。 折り返しで自販機給水。公園内の給水栓を見つけては立ち寄り、顔を洗った。 とんでもない汗で自分が臭いと感じるくらい。 このくらいの頻度だと暑さに慣れる前に夏が終わりそう。

11.25km、65分17秒 (GARMIN) 暑さに負けて短めに。 真田山周りから森ノ宮往復にしたが、少し回り道を入れてアップダウンを増やした。 折り返し辺りで自販機給水。 マスクは無し。 この距離でも汗は相当にかいた。

13.04km、1時間17分23秒 (GARMIN) 暑い時間に走る。 天神橋経由で毛馬水門往復。 自販機給水一回。 汗がすごい。そんなに走ってないのに疲労感が大きい。全く暑さ慣れできていない。 マスクはせず。街行く人は半々。