10.32km、59分21秒 (GARMIN) 久しぶりの中之島一周コース。人出が増えているので、ちょっと避けながら走る。 昼間に奈良まで行き、春日大社参拝から志賀直哉旧居と東大寺大仏殿を訪ねる。歩いて回って約6km。まあまあ疲れたので、アップダウン多めコースは避…

12.06km、70分34秒 (GARMIN) 前回と同じコース。アップダウン多めで赤信号はできるだけ止まらず回り道。 寒い日だったので上下ウインドブレーカーを着て出たが、このテンポでもちょっと暑かった。

12.44km、72分36秒 (GARMIN) 長堀通から真田山公園を回り、中央大通りに上り、森ノ宮交差点へ下りる。アップダウン多めのこのコースの往復。赤信号で止まらずに回り込んで距離を延ばす。 結構、汗をかいた。