緩ジョグ 2021/12/12

12.44km、72分36秒　(GARMIN)

長堀通から真田山公園を回り、中央大通りに上り、森ノ宮交差点へ下りる。アップダウン多めのこのコースの往復。赤信号で止まらずに回り込んで距離を延ばす。

結構、汗をかいた。