2024-01-08から1日間の記事一覧

緩ジョグ　2024/1/8

トレーニング

8.01km、46:57 真田山から歴史の散歩道経由で森ノ宮、そこから谷四経由で戻るワンウェイコース。アップダウンは多め。緩ペースで、ラスト1kmだけ少し頑張って5:20。