北海道マラソン 5時間4分49秒 ネット 5時間1分41秒 (GARMINでは42.74km、5時間1分46秒) 自己ワースト大幅更新の大撃沈。 直近3ヶ月、月平均50km走っていないような人間がいきなり42.195kmは走れませんよ、ということか。 走る時間を作るためのタイムマネジメ…

北海道マラソンに向けて出発。 我が家は羽田よりも断然成田の方が近いので、成田発のLCCを利用。 新千歳空港に着くと雨。 ちょっと萎えるが、札幌に着いたら曇りだった。かなり涼しい。 予定通り昼の時間の札幌到着。札幌駅構内のレベルの高い立ち食いそばに…

緩ジョグ→ジョグ 15.52km、1時間30分23秒(GARMIN) 時間が限られるにもかかわらずスピード出せる状態でないため、少し負荷をかけるために丘3つ越えコース往復。 緩ペースで出て、途中からは通常ペース。とりあえず痛みも無く、喉も大丈夫。 ただ、想定よりも…

緩ジョグ 10.27km、61分28秒(GARMIN) 一昨日、ようやく咳が抜けた。 昨日は人間ドックを受けたので走らず。 今日は久しぶりに走る。10kmを緩々と。気温もさほど高くなく、助かった。 ゆっくりペース(6分半くらい)で出て、緩ジョグペース(5分50秒)に。 喉も咳…

ランニングには関係ない講習会。 日本スポーツ協会公認「ジュニアスポーツ指導員」の資格講習会に昨日今日と出席。9月に更に2日講習を受けて、試験にパスすると認定される。 いまだに夏風邪の咳が抜けきれていないが振替日程は無く、この2日もなんとかスケジ…

ランニングと全く関係ない中で12日経過。 かなり無理をして押し込んだ広島出張からのフィリピン出張。帰りの飛行機の中で風邪を引いてしまった。治りきらず、咳が出ているけれども今度は三重。 全く走れていない。 でも、今日はインターハイのテニス会場にい…