15.03km、87分23秒 (GARMIN) 長堀通を東進、途中から千日前通に入って更に東進。深江で中央大通りに移り、森之宮に戻ってから大阪城公園外周して、戻る。 深江まで行ったのは初めてのコース取り。 曇り空ながら気温高く、かなり汗をかいた。

17.27km、1時間40分47秒 (GARMIN) 夕方に走る。大川河川敷から毛馬橋渡り、天満経由で中之島一周。信号多いので、リスタートの度にペースが乱れる。 風がそこそこあったので、気温の割に涼しかった。

15.46km、1時間29分16秒 (GARMIN) 長堀、谷九、空堀、森之宮と周り、大阪城公園外周から上町筋。もう一度空堀町交差点経由で鶴橋、千日前通から松屋町筋へ。 アップダウン多め。 赤信号にひっかかる回数が多く、リスタートの連続が辛かった。 また、気温が高…