15.20km、1時間29分14秒 (GARMIN) 気温も下がってきたので少し長め。 定番の河川敷往復。毛馬橋下が工事で通行止めで上に上がって道路を渡る。 風がそこそこあったのて長袖で行ったが、暑かった。 2日連続で走るのはほんとに久しぶり。とりあえず緩ペースで…

8.39km、46分51秒 (GARMIN) 短いながらもアップダウンを繋げたコースで5:30台で走れるか試した。 いちおう出来たことにしておこう。

8.47km、48分33秒 久しぶりに走れた。場所は福岡。関わっているチームが明日のプリンセス駅伝に出場するので前日入り。 夕方の合間時間に少し走る。ホテルを出て、歩道が広く、JRの線路に沿った道を北に走り、4km過ぎで折り返し。ほとんどフラットで、良い気…

11.66km、71分09秒 (GARMIN) 身体が怠く、迷ったけれども前回からだいぶ空いたので、ダラダラとまた走らなくなるのを防ぐために出発。 コースは長堀から熊野街道を南下して勝山通りで折り返し。森ノ宮まで行って帰ってきた。 出だしは身体が動かずに参ったが…