15.20km、1時間29分14秒 (GARMIN) 気温も下がってきたので少し長め。 定番の河川敷往復。毛馬橋下が工事で通行止めで上に上がって道路を渡る。 風がそこそこあったのて長袖で行ったが、暑かった。 2日連続で走るのはほんとに久しぶり。とりあえず緩ペースで…

8.39km、46分51秒 (GARMIN) 短いながらもアップダウンを繋げたコースで5:30台で走れるか試した。 いちおう出来たことにしておこう。