6.02km、35分18秒 (GARMIN) 久しぶりに朝走る。それでも暑い。 真田山公園まで往復。アップダウンが続くコース。短い距離でペースも緩めだけれど、暑さと相まってそこそこ疲れた。 終わった後の水に近いぬるま湯シャワーが心地よい。 TVとネットでオリンピッ…

10.31km、62分54秒 (GARMIN) 今日から時計変更。220がついにダメになったので、245を購入。GPS同期が速い。画面も見やすい。 天満橋経由の河川敷コース。少し伸ばしたかったが暑さに負けて、早めに折り返し。そこで自販機給水。 後半ペースも下がって、変な…

ジョグ 10.04km、57分48秒 (GARMIN) 天満橋経由で中之島一周コース。 暑かった。 暑いなりにへたらずに10kmは走れるようになった。もうちょい走る頻度を上げたいが、来週は0回になりそうで悩ましい。

ジョグ 10.23km、58分11秒 (GARMIN) 大阪城周り+OBP周り。 夕方ながら30℃あった模様。マスクをして走るのが辛い。マスクの中に自分の汗の匂いがこまるのもキツい。 GARMINの同期は相変わらず遅い。