緩々ジョグ 9.74km、61分07分(GARMIN) 自宅起点で坂多めのコース5km弱を緩々2周。 体調は今ひとつながら、痛みは完全に取れた。 緩々ペースから少しずつ上げようと思ってスタートしたが、上がらず。 喉がちょっと喘息なりかけだった。 昨日、差し歯が取れて…

緩々ジョグ 8.76km、54分31秒(GARMIN) 3週間振りに走る。 更新したばかりの去年の日記をめくると、12月16日に左脚の太腿と付け根、それから尻に痛みが出て、更には何ヶ所ができ物が出た。歩けないことはないが、立っても座っても痛い。 排尿にも少し抵抗があ…