10.56km、60分32秒 (GARMIN) 夕方に日没と競争。なんとか明るいうちに戻れた。 谷町筋、天満橋筋を通って淀川手前まで行って帰る初めてのコース。 ほぼフラット。景色が面白味少なくて、ちょっと飽きる。場所によって一通りが多く、ぶつからないように気をつ…

12.60km、77分17秒 (GARMIN) 夕方に走る。大川の河川敷を毛馬橋まで行って、戻るコース。 長袖Tシャツを着て、緩々と。走っている人が多かった。 気温のせいか、緩さのせいか、さほど汗もかかず。 金曜日に出来上がった部分入れ歯をはめて走ってみたが、さほ…

8.67km、50分16秒 (GARMIN) 大阪城一周コース。また、人出が増えているので、少し走りにくい箇所があった。 途中、信号と歩道橋が被っている交差点がある。赤信号に引っかかったので、階段ではなくスロープを使って歩道橋へ。高所恐怖症で歩道橋は苦手だが、…

8.51km、48分35秒 (GARMIN) 結構気温が高く、短め。 大阪城一周コース。人出が多く、走りにくい箇所あり。 平均ペースはまずまず。 ワイヤレスイヤホン(Power Beats Pro)を購入して、音楽聴きながらのジョグはなかなか良い。