緩々ジョグ 12.27km、1時間13分54秒(GARMIN) 丘3.5個越えコース往復で、往路途中に横道行って丘1個越え往復プラス。 2週間振り。 体調優れないが、今日はしっておかないと更に感覚開いてしまうので、とりあえず出発。 しかし、全くペース上がらず。 ちょっと…

千葉マリンマラソン 1時間56分20秒 ネット 1時間55分01秒 (GARMIN 21.20km、1時間55分01秒) 海岸沿いのフラットなコース。路面の舗装が荒れている箇所があるけれど、概ね走りやすい。先月走ったアップダウン多めのハーフとの対比ではネットで3分半短縮。ほん…