8.11km、44:13
定番化してきたコース。気温高いがペース出して走れた。
懸垂チャレンジもがきはまだ上がらないが、もがく回数を10回から15回に。
昨日、テニス観戦に出かけたついでに市内を少し自転車で走ったが(多分10kmくらい)、もう少し走って汗をかいてもよかった。
8.11km、44:13
定番化してきたコース。気温高いがペース出して走れた。
懸垂チャレンジもがきはまだ上がらないが、もがく回数を10回から15回に。
昨日、テニス観戦に出かけたついでに市内を少し自転車で走ったが(多分10kmくらい)、もう少し走って汗をかいてもよかった。