8.11km、44:13 定番化してきたコース。気温高いがペース出して走れた。 懸垂チャレンジもがきはまだ上がらないが、もがく回数を10回から15回に。 昨日、テニス観戦に出かけたついでに市内を少し自転車で走ったが(多分10kmくらい)、もう少し走って汗をかいて…