7.73km、43:03 定例になりつつある真田山公園から森ノ宮、中央大通りのルート。行きのルートを少し迂回してみたら、距離が少し足りなかった。 途中での懸垂チャレンジも継続。まだ0回ながら、多少ながら上がるようになった。 長袖T にロングランパンで出てし…

クライムミル(階段トレミ) 20分×2、ウエイト少々。 天気が悪かったこと、期限間近のジム一回利用券があったので、電車で行く。 有酸素系はやはり飽きる。 風呂は良かった。

8.03km、45:34 少し回り道をして、距離とアップダウンの量を増やしながら、定番化コース。しかし、途中の赤信号で時計を止めた後に再スタートを忘れたので、飛んでいる。1kmくらいか。なので実際ら9km前後。 懸垂トライも継続。 気温が上がっているのに防寒…

8.05km、44:29 ややパターン化してきたが、真田山経由で森ノ宮交差点。城南公園で懸垂トライ(まだ0回だが、足掻く)して、中央大通り経由で戻る。 ようやく体調が戻ったので、走る。リンパが腫れていたので、もしかしたら何か感染症にかかっていたのかもしれ…