緩々ジョグ 20.15km、2時間6分16秒(GARMIN) 走れてないので、走れる時には長めの距離、という考えが出てくる。 更に暑さ慣れもしようということで、ほぼフラットなコースで緩めジョグ。最低20km、できれば30kmまでと思って走り出す。 午前中でも半端ない暑さ…

緩ジョグ 15.18km、89分24秒(GARMIN) 夕方に時間が取れたので走る。走る事自体が久しぶりだけれど、更に久しぶりの丘3つ越えコースへ。 トレーニングと言うよりも、普通にジョグできるかの試しの感覚。 出だしは走り慣れていないのでキツく感じるが、徐々に…

日曜日から大阪に入り、昨日朝は大阪駅近接のホテルで地震に遭遇。 仕事に向かおうとして立ち上がったところにドドンとくる揺れ。思わずしゃがみ込んでしまった。 揺れが収まり、一旦地上に降りようと思い部屋を出る。 当然エレベーターは止まっているので、…

緩ジョグ 7.5km、45分03秒(GARMIN) 暑い中、緩めペースで60分ジョグのつもりで出る。坂少なめコース。 しかし、5km手前辺りで腰痛発症。ひどい痛みではなかったものの怖いので、ペースを緩々に落として引き返す。 7.5kmで終了。 臀部の筋肉がピクピクしてい…

アクアラインマラソンの当選通知が来ていたことに昨晩ようやく気づいて、エントリーフィーを支払い。 なかなか走れていないけれど、大会の予定は着実に入っていく。 昨日の柴又100km・60km。あの気温でそれだけの距離に挑む皆さんは本当にすごいと思う。

パークランマラソン in 彩湖・道満グリーンパーク 30km、3時間7分36秒 腰痛膝痛がどうにか収まって、走れるかなというタイミングでエントリーしていた30kmの開催日が来た。厳しいからやめておこうかとも思ったが、もったいない意識が働いて、出走。 彩湖とい…