緩々ジョグ 2023/12/17

10.64km、63分18秒 

いつもの真田山公園経由の森ノ宮往復。

5:40ペースで始めたが、2km過ぎくらいで久々に軽い喘息発作。少し喉が鳴って、息が吐ききれない。が、動かないほどのものではない。考えたが、ダメなら歩いて帰ればいいので、緩々ペースに落としてゆっくり。本当は大阪城公園外周1周足したかったのだが、断念。

帰宅後に念のため簡易吸入をして、落ち着く。滅多に使わないが、保存しておくと安心。