緩々ジョグ 2023/11/4

10.56km、64分3秒

長堀から真田山公園〜歴史の散歩道経由の森ノ宮交差点コースの往復。アップダウン多め。

上り坂がまるで堪えられなくなっていて、いかん。ノロノロペースになってしまった。

緩々ジョグと書いているが、結構真面目に走って、このペース。