緩ジョグ 9.11km、54分39秒(GARMIN)
一枚斜面に横長めの碁盤状に広がる住宅地に走っていく。端からスタート。登り一本上がって、あみだくじの様にジグザグに下りる。横に一筋移動して同じことをする。これでこの町を走って7km。
初めて使ったコース取り。
予想より短かったので、大きい道路を渡って反対側の町をぐるっと回って帰る。
登り下りが多かったので起伏走に近い。
まだ明るい時間に走って、大量の汗。
緩ジョグ 9.11km、54分39秒(GARMIN)
一枚斜面に横長めの碁盤状に広がる住宅地に走っていく。端からスタート。登り一本上がって、あみだくじの様にジグザグに下りる。横に一筋移動して同じことをする。これでこの町を走って7km。
初めて使ったコース取り。
予想より短かったので、大きい道路を渡って反対側の町をぐるっと回って帰る。
登り下りが多かったので起伏走に近い。
まだ明るい時間に走って、大量の汗。