19.22km、1:53:16
久々に千葉で走る。長めの距離も久しぶり。
丘一つ越えて、谷間に広がる田んぼ周りの農道を2周して戻る。
前半は6分超えの緩々ペース、後半は5:40台。平均すると緩ペース。
日なたは結構暖かく、かなり汗をかいた。
19.22km、1:53:16
久々に千葉で走る。長めの距離も久しぶり。
丘一つ越えて、谷間に広がる田んぼ周りの農道を2周して戻る。
前半は6分超えの緩々ペース、後半は5:40台。平均すると緩ペース。
日なたは結構暖かく、かなり汗をかいた。
クライムミル20分、トレミ40分
雨が降ったり止んだりの1日。2枚で2300円のフィットネスクラブお試し利用券を買ってあったので、これを使うことに。
電車で20分+徒歩10分。
ウエイトマシンをガチャガチャ30分ほどやって、ミニエスカレーターみたいなやつ(クライムミルというのを初めて知った)を20分。その後、トレミ。6度傾斜で30分、フラットにしてスピード上げて10分。
サウナと風呂に入って、終了。
久々にジムに行ったが、面白くなかった。以前半年ほど通っていた時はそれなりに面白かったのだが。
電車で行くのがダメなのかもしれない。ジムは電車で行くところではないな、と思ったので。