2023-12-30から1日間の記事一覧

緩ジョグ　2023/12/30

トレーニング

19.22km、1:53:16 久々に千葉で走る。長めの距離も久しぶり。丘一つ越えて、谷間に広がる田んぼ周りの農道を2周して戻る。前半は6分超えの緩々ペース、後半は5:40台。平均すると緩ペース。日なたは結構暖かく、かなり汗をかいた。