緩ジョグ 2023/12/30

19.22km、1:53:16

久々に千葉で走る。長めの距離も久しぶり。

丘一つ越えて、谷間に広がる田んぼ周りの農道を2周して戻る。

前半は6分超えの緩々ペース、後半は5:40台。平均すると緩ペース。

日なたは結構暖かく、かなり汗をかいた。