ロング走 2024/1/13

20.22km、1:56:23

先週とはコースを変えて、ロング走。

大川から淀川河川敷、大工大で降りて、城北公園から城北川の側道に行く。再度大川河川敷で戻る。

ゆっくり目に入って後半少し上げる。グダグダにならずに走り切れたのは良かった。