起伏走 2019/9/8

起伏走 9.08km、54分28秒(GARMIN)

緩めペースで自宅近くの上って下っての1.7kmを5周。

夕方に時間ができたので、雨が降り出す前にスタート。

緩めペースにするつもりはなかったが、途中でバテてしまった。暑さ慣れしないままに9月になってしまった。 

今日は給水無しもまずかった。

終わった後は体も頭も熱を持って、水シャワー直行。