緩ジョグ 2019/9/14

緩めジョグ 13.30km、1時間18分42秒(GARMIN)

坂道多めの3.3kmを4周。 

日没と共にスタート。使える時間は1時間半。気温はさほど暑くはないものの、ペース上がらず。

上り坂でペースで落としすぎないことだけ意識して、走った。