7.45km、46分47秒 (GARMIN) 仕事片付けて、夕方に走る。 このところ夏バテ気味だけど短い時間でも週一くらいは走らないと。 ゆっくりペースの起伏走もどき。隣町に500m四方の傾斜地の区域があり、この中をジグザグに走る。登って下って。 初めて行った場所で…