バイク、ジョグ 2023/7/23

バイク　19.72km、76分34秒

ジョグ　6.37km、35分46秒

長居公園まで自転車で行き、公園内を2周。暑さに負けて6kmで終わり。早く終わりたい気持ちが出たのか、想定より少し速くなっていた。

長居競技場付設のジムがランステ利用できることをネットで知り、早速使ってみた。初回600円で以降は400円。ロッカー、更衣室、シャワー、専用駐輪場が使える。

暑い時期はバックパックで着替えを持って行けるので、なかなか重宝。