バイク 19.72km、76分34秒 ジョグ 6.37km、35分46秒 長居公園まで自転車で行き、公園内を2周。暑さに負けて6kmで終わり。早く終わりたい気持ちが出たのか、想定より少し速くなっていた。 長居競技場付設のジムがランステ利用できることをネットで知り、早速…