13.05km、1時間14分50秒 (GARMIN) 午後から天気が崩れる予報なので、朝のうちに走る。 初めてのコース取り。西に向かって木津川まで行く。川沿いに下って、大正区役所隣の昭和山を登り、そのまま同じ道を帰る。 御堂筋を渡るのだが、早い時間でもそこそこ人…

10.76km、61分50秒 (GARMIN) 大阪城公園西側から大川河川敷にでて、桜ノ宮(源八橋)で対岸に渡り、天神橋経由で戻るコース取り。 出だし、思ったよりもペースが速くなっていた様で登りでいきなり苦しくなってしまう。ペースを一旦落としてからは気分良く走れ…

10.04.km、56分07秒 (GARMIN) 天気も良かったので桜見物ラン。 緩めペースのつもりがなぜか速くなった。 当たり前だが人手は多く、人の流れを縫いながら走るような所もあり、トラブルにならずに良かった。

10.69km、61分12秒 (GARMIN) 曇り空の昼間に走る。松屋町筋から天王寺公園に行き、26mの登山。谷町筋から上本町経由で長堀通に進んで、戻る。 半分観光みたいな楽しい1時間になった。

14.22km、1時間22分55秒 (GARMIN) 大川河川敷の西側、毛馬橋から淀川土手まで行って帰る。帰りは公園外の歩道を通る。それなりに新鮮な感覚。 行きに一本だけ咲き始めの桜がいた。

11.07km、65分05秒 (GARMIN) 久しぶりに走った。ゆっくりペースでのんびり。高津宮隣の梅園に寄り道。 そこから玉造、今里と進み、OBPから土佐堀経由で天神橋南まで行って、帰る。 天気が良かった。

8.75km、52分56秒 (GARMIN) 夕方走り始めるが、最初から妙に苦しい。一向にペースも上がらない。 発汗もやけに多い。ちょっとおかしいので早めに終了。 2週間空いたせいか。犬の散歩というか走りたい犬に付き合ってダッシュアンドストップをこの前の日曜日に…

大阪ハーフマラソン タイム不明(9:40現在) 完走証はweb発行だがまだ準備中。 GARMINは21.31km、1時間59分44秒。スタートロスは2分くらいだったので2時間2分くらいか。 →追記 2時間2分14秒 ネット 1時間59分45秒 (翌日21時確認) 3年振りの大会参加。 エントリ…

7.31km、39分33秒 (GARMIN) 58歳になって、初ラン。 フラットなところ、かつ赤信号ストップ無しというところが近くになかなか無いのだが、真田山公園内のジョギングコース460mが当てはまるので、ここで15周。 5分20秒台キープでなんとかできた。 往復は大き…

21.16km、2時間1分47秒 (GARMIN) 前回と全く同じコースだが、ペースを少し上げた。それなりに疲れるけれども、まずまず。

21.33km、2時間7分4秒 (GARMIN) 長堀通で上町筋との交差点へ。そこを起点に玉造筋からOBP、大手前経由で戻るコース(大阪城公園の外周を延ばした形)を3周して戻る。 ゆっくりでもハーフマラソンの距離を走り切れるか試してみたが、なんとかできた。