54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/2/25

ペース走 10.03km、54分38秒(GARMIN)

5:30/kmペースで10km。アップダウン多目のコース取りをして、その中でペースキープをやってみた。

もう一つ。

とにかく明るい時間に走りたかったので、昼食を軽くして(トースト1枚)、その後にスタート。

 

久しぶりにイヤホン着けて、音楽聴きながら走ってみた。1人ランは音楽が助けになる。