53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/2/25

ペース走 10.03km、54分38秒(GARMIN)

5:30/kmペースで10km。アップダウン多目のコース取りをして、その中でペースキープをやってみた。

もう一つ。

とにかく明るい時間に走りたかったので、昼食を軽くして(トースト1枚)、その後にスタート。

 

久しぶりにイヤホン着けて、音楽聴きながら走ってみた。1人ランは音楽が助けになる。