緩ジョグ 2019/11/3

緩めジョグ　9.10km、53分03秒 (GARMIN)

坂少なめの4.5km往復。

腰がどうも微妙。カイロや鍼灸に行けば治るとは思うけれど、その時間が作れない。

身体が固まっていて、ストレッチのみでは取りきれないのも原因だろうと考えて、少し走ってみた。坂少なめコースにしたのはそのため。

一晩経って、明朝どうなるか。