トレーニング 2016/7/1

ジョギング 7.28km、40分01秒。(GARMIN計測)

昨日と同じくジョグ40分。結果もほぼ昨日と同じ。ストレッチと肩甲骨体操をやる。

入浴に食事を済ませると、猛烈に眠い。

これで寝ることにしよう。