ジョグ 7.40km、40分42秒(GARMIN計測) 40分ジョグ。ゆっくり走るつもりだったが徐々にペースアップしてしまった。 それでも今日は膝は痛くならず。良かった。 気を抜かず、ストレッチと筋膜リリースはしっかりやっておく。 明日明後日はランニング休みにし、…