ジョグ 10.05km、58分06秒(GARMIN)
緩めジョグで10km。
雨が降る前の午前中に走る。
昨日は日中忙しくあちこち動き回っているうちに、気力で治したつもりになっていた風邪がぶり返し、夕方から咳が酷くなってしまった。
ビタミン類を取って、とにかく就寝。
今朝起きると喉はまだ少し痛いが、咳はだいぶ治った。
かなり迷ったが、1週間以上走っていないこと、明日は1日雨でかつ日中外出の用件があることから走ることにした。
喉に負担が来ない様に緩めペース。雨が降り出したらすぐに帰られる様に家から離れないコースを周回。予定の10kmを走った。
汗を拭いて、着替えて、今日は用件も入れていないのでできるだけ家の中でおとなしくしていた。
この時間で酷くなっていないので、まあなんとか治りそう。今日もビタミンを取ってから就寝。
