2017-10-14 トレーニング 2017/10/14 トレーニング ジョグ 10.11km、55分52秒(GARMIN) 新潟から中4日でのランニング。 箱根駅伝予選会をTV観戦してから外出。夕方に戻ると雨はパラパラ程度だったので、10kmジョグに。肌寒いことから長袖Tシャツを着る。 本降りになったらすぐに戻れる様に自宅周りで坂多めの3km強のコースを3周。 上り下りも痛みや違和感は無く、普通に走れた。 終わってからのストレッチはしっかりと。