ジョグ 12.01km、67分04秒(GARMIN)
夕方からジョグに出る。
明るい時間しか走れないフラットなコースと夜でも走れる坂道多目のコースをつなぐ。
速くも緩くも無く、気持ちの良いペースで行くつもりだったが、後半の坂で少しバテた。
自宅近くまで戻って11.20kmくらい。どういうわけか「月末だから区切りのいいところまで」と思ってしまい、バテ気味ながら自宅周りで12kmまで伸ばす。
多少疲れ気味の時にこのくらいの距離で、もう少しペースを上げられる様にしたい。
ジョグ 12.01km、67分04秒(GARMIN)
夕方からジョグに出る。
明るい時間しか走れないフラットなコースと夜でも走れる坂道多目のコースをつなぐ。
速くも緩くも無く、気持ちの良いペースで行くつもりだったが、後半の坂で少しバテた。
自宅近くまで戻って11.20kmくらい。どういうわけか「月末だから区切りのいいところまで」と思ってしまい、バテ気味ながら自宅周りで12kmまで伸ばす。
多少疲れ気味の時にこのくらいの距離で、もう少しペースを上げられる様にしたい。