ジョグ 11.01km、60分22秒(GARMIN) ナイトランで60分ジョグ。坂道多めのコースなのでイーブンペースにはならないが、一応5:30ペースを意識して。 昨晩は明るい時間にゆっくり目のジョグで15km、できれば20kmまでと考えていたが、今朝から出かける用事が入る…