ジョグ 3.1km + 坂道ダッシュ5本
ナイトラン。アップダウン少なめの1.5kmコースを5:30ペースで2周。そこから約100mの坂道ダッシュを5本。
坂道ダッシュは久しぶり。1月17日以来。館山若潮で腸脛靭帯炎になってからダッシュ系は避けていて、治ってからもそのままになっていた。
今日は5本のみながら痛みも無く、しっかり走れた。
夜の住宅地で50歳過ぎたおじさんが上り坂を駆け上がっている姿は、通りすがりの人にはかなり奇妙に映るだろうけれど、通行の邪魔にならないことに気をつけて、あとは気にしない。
