ジョグ 10.32km、57分19秒(GARMIN)
自宅周辺、アップダウン少なめの約4kmを2.5周。
距離も走っていないが緩ペースばかりだったので、5分30秒台で通してみる。
気温はそれほど高くはないが湿気があり、えらく汗をかいた。
北海道マラソン後、初ラン。
時間無い中でせめて、ということでプチ筋トレ(腕立て伏せだけ、とか腹筋だけとか)はしてきたが、やはり走って汗をかくと運動をした気になれる。
もっとも昨日はオフで走るつもりだったのだが、家族全員のオフが揃い、娘がドライブ行こうと言い出して、群馬県上野村の鍾乳洞に行ってしまった。いくつになっても娘には父親は弱い。
