トレーニング 2018/7/1

緩ジョグ 10.24km、60分34秒(GARMIN)

夕方までに用件終わらせて、緩ジョグ。

疲れ気味だけど17:30から坂少なめのコースへ。この時間でもまだ暑い。

汗をかきながら、途中の公園で顔を洗い、念のため自販機給水。

ストレッチをしっかりやって終了。