緩々ジョグ 20.15km、2時間6分16秒(GARMIN)
走れてないので、走れる時には長めの距離、という考えが出てくる。
更に暑さ慣れもしようということで、ほぼフラットなコースで緩めジョグ。最低20km、できれば30kmまでと思って走り出す。
午前中でも半端ない暑さ。
緩ジョグペースも守れずに20kmでギブアップ。途中で給水、頭への水掛けなどしたが、クラッときたので止めた。
ダメだなあ、と思うが、とにかく走る時間を作らないと。
緩々ジョグ 20.15km、2時間6分16秒(GARMIN)
走れてないので、走れる時には長めの距離、という考えが出てくる。
更に暑さ慣れもしようということで、ほぼフラットなコースで緩めジョグ。最低20km、できれば30kmまでと思って走り出す。
午前中でも半端ない暑さ。
緩ジョグペースも守れずに20kmでギブアップ。途中で給水、頭への水掛けなどしたが、クラッときたので止めた。
ダメだなあ、と思うが、とにかく走る時間を作らないと。