54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2018/6/30

緩々ジョグ 20.15km、2時間6分16秒(GARMIN)

走れてないので、走れる時には長めの距離、という考えが出てくる。

更に暑さ慣れもしようということで、ほぼフラットなコースで緩めジョグ。最低20km、できれば30kmまでと思って走り出す。

午前中でも半端ない暑さ。

緩ジョグペースも守れずに20kmでギブアップ。途中で給水、頭への水掛けなどしたが、クラッときたので止めた。

 

ダメだなあ、と思うが、とにかく走る時間を作らないと。