今日の設定は「ジョグ40分」。
ジョギング 6.75km、40分03秒
昨晩少し長めにストレッチをしてから早めに就寝したこともあり、昨日よりは動けた。
しかし、それでも腰回りが重い。
明日の金曜日は休養の設定なので、マッサージを受けてみようか?
本当は鍼灸を受けたいが、当日予約はちょっと厳しいかもしれない。
トライはしてみる。
ジョグ終了後の筋トレ・柔軟はランジのみお休みして、1回実施。
今日の設定は「ジョグ40分」。
ジョギング 6.75km、40分03秒
昨晩少し長めにストレッチをしてから早めに就寝したこともあり、昨日よりは動けた。
しかし、それでも腰回りが重い。
明日の金曜日は休養の設定なので、マッサージを受けてみようか?
本当は鍼灸を受けたいが、当日予約はちょっと厳しいかもしれない。
トライはしてみる。
ジョグ終了後の筋トレ・柔軟はランジのみお休みして、1回実施。